家长容易走进儿童护眼的三大误区。
误区一：怎么贵，怎么吃。
很多家长虽然受过良好的教育，事业上也很成功，却并不清楚怎样去科学的喂养宝宝。总想给宝宝最好的，所以很注重宝宝的蛋白质和脂肪的摄入，其实并不是越贵的食物对宝宝越好，很多对宝宝眼睛有益的营养元素都来自日常的蔬菜和水果。
误区二：眼睛发育不需要专门关注
家长们平时把大部分的精力都放在宝宝的吃和穿上，生怕宝宝饿着、冻着，却很少想到如何去关心宝宝的眼睛发育，也不知道该怎么做。
误区三：眼睛不设防，太阳随便晒。
不少父母缺乏护眼知识。例如遭遇强光或受到阳光直射的时候不注意宝宝的眼睛的防护，殊不知，这些强光中的紫外线将会对宝宝的眼睛造成伤害。
为了保护儿童的眼睛，家长要做到“三要”
一要：每天五份绿色蔬菜（80克/份）。全面营养重在膳食平衡，注意饮食荤素搭配，不挑食、不偏食，全面吸收有益于眼睛发育的营养元素。
二要：每天30分钟视觉游戏。家长们要真正参与到与孩子的视觉互动游戏中，帮助宝宝主动探索世界。
三要：每次外出注意戴顶遮阳帽。宝宝的眼睛非常稚嫩，容易受到伤害，妈妈的细心呵护犹为重要。从小处做起爱护孩子的双眼尤为重要。
全面营养、视觉刺激和视力呵护是帮助宝宝眼睛敏锐的三个要素，家长们如果能够主动从这三个方面有意识地帮助宝宝眼睛发育，将收到事半功倍的效果。
维生素A、 DHA/AA、 叶黄素等都在婴幼儿眼睛发育过程中扮演着重要角色。尤其是叶黄素，它高度集中在视网膜黄斑区，是帮助眼睛健康的关键抗氧化剂，就像宝宝的“天然太阳镜”，有助于保护宝宝的视网膜免受紫外线伤害，为宝宝幼嫩的眼睛起到屏障作用。虽然人体无法自身合成叶黄素，但可以从母乳中和深绿色的蔬菜，如菠菜、甘蓝菜及蛋黄中摄取。DHA可以从鲭鱼、大马哈鱼及金枪鱼中摄取；而奶酪、蛋类、肝脏、强化黄油、酸奶等都是富含维生素A的健康食品。