预防学生近视，要从学校和家庭做起。
1．“引”，即引导。
经验证明，要改变一种行为，一种习惯，单单靠禁止是行不通的。不要说小孩，就是大人也不行。只有依靠引导，来改变学生的学习习惯和生活习惯，让其养成新的、好的习惯，从而达到教育的目的。调查中，我们发现学生把时间都用在了看电视、玩电脑以及学习上，很少有时间进行活动。而玩是青少年的天性。我们不妨用游戏来引导学生，进行活动。比如：针对学生课间活动较少，我们可以在教室附近设计一些活动区域，让学生下课后可以跳跳格子，跳跳绳。我们还可以教给学生一些我们小时侯玩过的传统的游戏，如拾子、弹皮筋等等。不仅让学生的眼睛得到休息，还能让学生放松身心，有利于下一节课的学习。
在家里，我们也应鼓励孩子和同学或家长进行游戏，滚铁拳、拍羽毛、打乒乓、打弹珠等等都能让学生得到放松，而且还能增进父（母）子（女）关系。让学生从游戏活动中体会到乐趣，从而让学生从看电视、玩电脑的怪圈中解脱出来。
2．“劝”，即劝告。
家长由于对近视眼缺乏重视，不给孩子配眼镜的人数比例很大。而眼睛近视了又不戴眼镜，不仅会影响学生的学习，还可能会对学生的眼睛造成永久的伤害。所以，我们必须要及时发现、及时给孩子配眼镜矫正视力。同时，对于那些由于种种原因没有佩戴眼镜的同学，劝告他们变换座位。通过把座位换到离黑板、多媒体近一点的位置，来弥补近视带来的不足。当然，这种办法只是权宜之计。
3．“减”，即减少。
学生活动增多了，就要相应的减少学生作业量和看电视、玩电脑的时间。让他们腾出时间来“玩”。
4．“告”，即告诉。
要反复向学生传授保护视力的科学方法。调查中我们发现，学生虽然知道一些保护视力的方法，但在实际操作时往往又不会去遵守这些知识。比如看电视、做作业一个小时左右要休息一会，学生基本都知道，但是他们还是会一直看下去。所以，我们在传授保健知识时还应该注意方式和方法，以增加他们的学习兴趣。同时，应该大力宣传营养对视力的作用。据国外最新研究发现，在西方国家和一些发展中国家，近视眼儿童的比例逐年增多的原因与现代以精加工的谷类淀粉食品为主的饮食结构有一定关。精加工的谷类食品的成分儿乎全是淀粉，而其它营养成分含量比例非常小，这些精加工和容易迅速消化吸收的淀粉叫“促使胰腺分泌较多的胰岛素”。这些胰岛素反过来会引起一种重要的生长因子“蛋白质一3”的迅速减少，研究人员认为，在发育期出现的“蛋白质—3”紊乱现象会造成儿童眼球长得太长，跟晶状体的发育不协调。从而导致儿童近视眼的发病率急剧上升。在瓦努图阿群岛，孩子们每天必须在学校上课8个小时，这些孩童的食物是鱼、芋头和椰子，而不是白面包和谷类。他们的近视率只有2％。他们认为其原因与当地儿童长期饮食中精加工的淀粉比例很小而蛋白质和其它植物纤维较高有关。
5．“警”，即警示。
调查中我们发现，学生和家长对于视力的“轻视”，源于他们不清楚自己的实际视力情况。我们可以从三方面做起：
第一，多做检查，多反馈。学校每年组织的视力检查最多不过两次，而且间隔起码半年，而在半年中学生的视力极有可能急剧下降，而这些情况学生和教师是无法掌握的。我们在增加检查的频率掌握学生的视力情况的同时，还应加强信息的传送，及时让学生，家长重视。 第二，请医院来做视力检查工作。学生和家长之所以“轻视”视力，其中一个原因是因为对视力的检查和评估往往是由体育教师来完成的，而非医生。而家长们认为，医生的检查比较科学、正确。
最后，明确视力状况。大多数家长对于现行的视力表数据不了解，他们对于5.1与4.6之间的差别不明确，也导致家长“轻视”自己孩子的视力。因此，如果我们把4.6换算成0.4，让家长一目了然，立刻就知道孩子的视力已经进入危险状况了。